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Rückbildungskurs

In diesem Kurs geht es in erster Linie darum, Ihren Beckenboden, der durch Schwangerschaft und Geburt stark strapaziert wurde, wieder aufzubauen und zu kräftigen. Dadurch werden Spätfolgen wie Inkontinenz und Gebärmutterabsenkung vermieden. Erst wenn der Beckenboden wieder gekräftigt ist, kann mit dem Wiederaufbau der alten Fitness begonnen werden. Starten sollte man mit dem Kurs frühestens 8 Wochen nach der Geburt. Er umfasst 8 Termine zu je 75 min.


Nächste Termine:

Rückbildung mit Kind:

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-> zur Zeit gebe ich aufgrund meiner Elternzeit keine Kurse. Neue Kurse für 2021 sind jedoch in Planung.