Rückbildungskurs
In diesem Kurs geht es in erster Linie darum, Ihren Beckenboden, der durch Schwangerschaft und Geburt stark strapaziert wurde, wieder aufzubauen und zu kräftigen. Dadurch werden Spätfolgen wie Inkontinenz und Gebärmutterabsenkung vermieden. Erst wenn der Beckenboden wieder gekräftigt ist, kann mit dem Wiederaufbau der alten Fitness begonnen werden. Darüber hinaus lockern und stärken wir die Bauch-, Nacken- und Rückenmuskulatur, die durch die Schwangerschaft, das Tragen der Kinder und durch das Stillen oftmals stark beansprucht ist.
Starten sollte man mit dem Kurs frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt und muss bis zum Ende des neunten Lebensmonats Ihres Kindes abgeschlossen sein, damit die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden . Er umfasst 8 Termine zu je 75 min und findet im AWO-Familienzentrum „Am Sonnenberg“, Sonnenberg 60, 37120 Bovenden statt.
Für gesetzlich Versicherte übernimmt die Krankenkasse die Kosten des Kurses.
Nächste Termine:
- Ab August: 25.08.-06.10. (Achtung: nur 7 Kurstermine möglich!)
- Ab Oktober: 27.10.-15.12.
- Ab Januar 2026: 12.01.-09.03.26
- Ab April: 13.04.-08.06.26 (Ausfall am Pfingstmontag)
- Ab August: 17.08-05.10.26
- Ab Oktober: 26.10.-14.12.26
alle Kurse finden immer montags in der Zeit von 9.00-10.15 Uhr statt
Anmeldungen unter schillingmarina.hebamio.de/kursliste